about bailaMeMe

バイラメメとは



ビューティテコンドー&ヨガ「バイラメメ」スタイル

ヨガと、テコンドー・護身術をはじめとした武道、ウォーキング、姿勢の矯正、時にダンス要素を取り入れた組み合わせた「
バイラメメ」オリジナルメソッドで、心と身体を楽しく鍛えます。

ハタヨガ柔軟のあと、アップ、ミット蹴り、プムセ()、キックとボクササイズでしっかり身体を動かします。

キックはストレス発散効果、大!

ヨガやテコンドーはしなやかで柔軟性の高い良質なインナーマッスルを作りますので、細く引き締まったボディラインになれる嬉しい効果も。

丹田呼吸法、瞑想で、静かな精神世界も体感できます。

 

指導経験豊富なヨガインストラクターであり、UTCテコンドー公認テコンドーフィットネス・インストラクターでもある

講師MeMeが、丁寧に指導します。

初心者・運動不足の方・女性向きです。キッズも歓迎。

どなたでもご参加いただけるクラスです。 

Yoga ハタヨガ

「つなぐ」を意味するサンスクリット語である「ヨガ」

現代でもとても象徴的な意味を持つことばです。

 

当クラスでは、インド伝統の身体を動かすヨガ=ハタヨガを中心に、武道の丹田呼吸などを組み合わせた呼吸法、瞑想で、日本人の体質に合わせたわかりやすいMeMeオリジナルメソッドにて、心と身体をゆるめ、ほぐして行きます。

 

柔軟性・筋力等は、生まれ持った骨格や経験によって人それぞれ違います。

アクロバティックなヨガを成功到達点とはせず、自己免疫力を高め健康寿命を延ばす事を目標としているので、未経験でも何歳からでも始められます。

 

身体を整え、心を静かにし、世界を感じ、広がり、繋がり、自然と笑顔になれればいいなと思っています。

 

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Beauty Taekwondo 

ビューティー・テコンドー

テコンドーは、日本の空手や韓国古武術テッキョンをルーツとした、比較的新しい韓国の武道です。
2000年シドニーオリンピックより正式種目として採用されたオリンピック・スポーツとしても有名で、世界的な人気があり世界での競技人口は実に7,000万人を超えると言われています。


韓流ドラマの華麗な回し蹴りアクションや、大手フィットネスクラブのキック系プログラムなどは、そのテコンドーの要素を多く取り入れています。

私がテコンドーと出会ったきっかけも、実は韓流ドラマで、好きな俳優のアクションが凄くって、調べてみたらテコンドー3段(当時)。
あんなカッコいい回し蹴りができるなら、と名古屋のUTCテコンドーに体験に伺ったのがきっかけです。

 

私は腰椎椎間板ヘルニア持ちで、常時腰痛を抱えているのですが、そんな私でもテコンドーを始めてむしろ調子が良くなって来ています。

 



当会「バイラメメ」は、韓国国技院公認 日本WTテコンドー連盟に所属する「UTC」の、正当派のテコンドーの流れを受け継ぎ、ミット蹴りやプムセ(型)の練習を中心に行ってまいります。

講師はヨガインストラクターでもありドラムとフラメンコも学んでおりますので、毎回本格ヨガの柔軟を行い、

また、時には音楽とリズムに合わせたダンス要素を取り入れたりして、ゆるくテコンドーを楽しんでいきます。

 

体が硬い方、運動不足の方、運動音痴を自認する方、リズムが苦手な方、キッズからシニアまで、みなさまに楽しんでいただけるように丁寧に指導させていただきます。

初心者さまにオススメの内容です!

2020年東京オリンピックの正式種目にもなっているテコンドー。

日本ではまだレアな武道・レアなスポーツですので

今のうちから始めて、オリンピック種目を先取りしましょう!!

 

講師/ MeMe (寺澤めぐみ)  

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